La question de la nutrition pour les mères est pertinente pendant l'allaitement.
En même temps, tout est très individuel.
Si pour un bébé, un petit morceau de betterave mangé par la mère ne provoque aucune réaction, alors pour un autre, il peut provoquer de graves allergies.
Il convient de mieux comprendre la question de savoir s'il est possible d'allaiter les betteraves au sein.
Est-il possible d'allaiter les betteraves: arguments en faveur de
La betterave est l'un des meilleurs légumes en termes d'avantages pour l'homme. Il contient un grand nombre de minéraux et de vitamines utiles.
La culture de racine est particulièrement riche en fer. Les personnes sujettes à l'anémie et les femmes après l'accouchement doivent manger des betteraves afin de restaurer la quantité nécessaire de substance dans le corps.
L'iode dans les betteraves est une excellente prévention des maladies de la thyroïde chez la mère et le bébé.
Les vitamines contenues dans le groupe B ont un effet réparateur sur le bébé et le corps de la mère prolonge la jeunesse et la beauté.
Après l'accouchement, la plupart des femmes souffrent de problèmes de selles en raison de fissures, de sutures ou d'hémorroïdes. La betterave contribue également à résoudre ce problème. En forme bouillie, il a un effet laxatif. Cependant, cela ne signifie pas que cela aura le même effet sur la chaise du bébé. De nombreuses mères qui utilisent de la betterave rouge bouillie ont noté qu'après cela, les bébés ont la digestion et même la colique non aimée.
Une autre propriété utile d'un légume est l'élimination des substances nocives. Ceci est particulièrement important pour la mère pendant l'allaitement. Moins son corps sera nocif, plus le lait aura des effets bénéfiques sur le bébé.
Souvent, les mères qui allaitent ont des doutes sur les betteraves en raison de leur riche couleur brune. On pense que pendant la lactation, seuls les produits verts peuvent être utilisés, car les légumes et les fruits rouges contiennent un pigment agressif. Dans ce cas, les betteraves peuvent constituer une exception à cette règle: ses pigments de coloration sont absolument sans danger pour la mère et le bébé et ne provoquent pas de réactions allergiques.
Même dans les temps anciens, Hippocrate isolait les betteraves de tous les légumes existants et l'appelait médicament. Grâce à ses propriétés bénéfiques, les betteraves sont un produit très précieux pendant la grossesse et l’allaitement.
Est-il possible d'allaiter les betteraves: arguments contre
L'une des limites de l'utilisation des betteraves est liée à son type. Les experts en allaitement ne recommandent pas de manger des betteraves crues. Comme tous les autres aliments crus, il peut contenir des bactéries pathogènes et des composés nocifs. Pour exclure leur entrée dans le corps de la mère et de l'enfant, la plante de racine doit être soumise à un traitement thermique. Il convient de noter que ni la cuisson ni la cuisson au four n’affectent pas la composition bénéfique des betteraves. Il conserve toutes ses propriétés.
Il est également déconseillé de manger un légume aux mères allaitantes souffrant d'hypotension artérielle et de maladies du rein. Une des propriétés du fœtus est d’abaisser la pression. En cas d'hypotension (pression artérielle basse chronique), l'utilisation de betteraves peut causer un certain nombre de problèmes supplémentaires.
En cas d'insuffisance rénale, l'utilisation de betteraves est également déconseillée (ou il devrait y avoir un minimum dans l'alimentation). Il contient de l'acide oxalique, ce qui entraîne le dépôt de sels dans les reins. La betterave montre ses propriétés après la cuisson. Une fois dans le corps d'une femme, l'acide oxalique se combine avec le calcium présent et se dépose dans les reins et les articulations.
Limitez l'utilisation de betteraves et de ceux qui souffrent d'une acidité accrue de l'estomac. La betterave peut aggraver la situation, car elle augmente encore l'acidité.
Les avantages de la betterave pour la mère et l’enfant sont indéniables, mais sa quantité doit être contrôlée. Si la mère mange trop de fruits (peu importe la forme), cela peut causer des troubles digestifs chez elle et chez le bébé. Tout a besoin d'une mesure. Un petit morceau de la récolte de racines sera suffisant chaque jour.
Est-il possible pour les betteraves allaitantes: comment cuisiner
Les mères qui allaitent peuvent non seulement manger les betteraves en tant que produit indépendant, mais aussi les inclure dans divers plats.
Salade De Betteraves
Vous aurez besoin de:
● les betteraves;
● pruneaux;
● les noix;
● feuille.
Cuisson:
Les betteraves sont bien lavées, pelées et coupées en rondelles.
Sur un petit morceau de papier d'aluminium, posez l'anneau de betterave, puis taillez et saupoudrez de noix hachées.
Le sandwich obtenu est emballé dans du papier d'aluminium et placé sur une plaque à pâtisserie dans un four préchauffé.
Les meilleurs pains sont cuits jusqu'à cuisson complète (vérifiés avec un cure-dent).
Salade De Betteraves
Vous aurez besoin de:
● les betteraves;
● fromage à pâte dure;
● abricots secs;
● les noix.
● sel au goût;
● des épices à goûter;
● crème sans gras.
Cuisson:
Les betteraves sont bien lavées et bouillies dans la pelure.
Pendant que les betteraves sont cuites, les noix sont trempées dans de l'eau chaude.
Une fois prêt, la culture de racines se refroidit et se pèle.
Les betteraves et le fromage sont coupés en petits cubes.
Les abricots secs et les noix trempées sont placés dans un bol.
Le mélange est salé au goût, des épices sont ajoutées si désiré.
La salade est assaisonnée avec de la crème faible en gras et bien mélangée.
Betteraves Farcies
Vous aurez besoin de:
Le riz;
● les raisins secs;
● 1 tasse de crème faible en gras;
● 1 cuillère à café sucre
● 0,5 c. À thé le beurre;
● cannelle moulue (sur la pointe d'un couteau).
Cuisson:
Le riz est lavé et bouilli jusqu'à ce qu'il soit cuit (cuit à la vapeur avec des raisins secs).
Dans un bol séparé, crème, sucre, beurre, cannelle sont mélangés.
Les betteraves sont bouillies jusqu'à ce qu'elles soient tendres, pelées.
À la racine, le milieu est coupé (le fond doit rester).
Les betteraves commencent avec du riz et des raisins secs et sont versées avec de la sauce.
Le plat va au four préchauffé pendant 15 minutes (à 180 degrés).
Si la mère nouvellement frappée s'inquiète de la question de savoir s'il est possible de nourrir les betteraves et si cela va nuire au bébé, elle ne peut pas s'inquiéter. Un légume est non seulement possible, mais également nécessaire, en particulier dans la première fois après l'accouchement, lorsque le corps est affaibli et nécessite un regain de vitalité et d'énergie. Mais il convient de rappeler qu’il est nécessaire d’introduire avec précaution la betterave dans l’alimentation, même si elle ne provoque pas d’allergies. Vous devez commencer avec deux sonneries le matin. Si le lendemain l'état du bébé n'a pas changé, vous pouvez augmenter progressivement le nombre de betteraves dans le régime.
