Beaucoup de femmes rêvent de vivre la joie de la maternité. Et cela est tout à fait naturel: toute femme se sent absolument heureuse de tenir un fils ou une fille nouveau-né dans ses bras. Hélas, la vie moderne dicte ses propres conditions: mauvaise écologie, nutrition déséquilibrée, maladies chroniques font que les femmes ont de plus en plus recours à l'insémination artificielle pour concevoir un enfant.
Selon l'un des consultants en santé holistique les plus populaires, un bon régime alimentaire associé à une thérapie appropriée peut aider les femmes à augmenter leur fertilité. Pour cela, il faut tout d'abord exclure l'ingestion d'additifs hormonaux et toxiques dans l'organisme. Et deuxièmement, essayez de manger des produits organiques naturels.
Un régime alimentaire approprié qui affecte la conception comprend cinq composantes:
1. Gras sains. Les produits contenant des acides gras oméga-3 ont un effet positif sur le fond hormonal du corps, favorisant ainsi l'ovulation. Les bonnes sources de ces graisses sont: les noix, les graines de chanvre, l'huile de lin, le bœuf, le poisson, les œufs.
2. Vitamine D. Favorise la synthèse des œstrogènes et supervise la régulation de la croissance cellulaire. La vitamine D est riche en huîtres, caviar, huile de poisson et poissons gras.
3. Vitamine A. La vitamine liposoluble la plus importante qui contribue à la maturation des follicules dans les ovaires et améliore la composition du liquide cervical. Il existe deux groupes de vitamines: les caroténoïdes et les rétinols. Ces derniers se trouvent dans le foie de boeuf, l'huile de poisson, les œufs, la crème et l'huile biologique. Le bêta-carotène se trouve dans les carottes, les patates douces, les fines herbes, les épinards et le potiron.
4. Vitamine E. Il normalise le niveau hormonal, affectant ainsi positivement la capacité à avoir des enfants. Contient des graines de tournesol, des amandes, des œufs, de l'huile d'olive et des légumes à feuilles vertes.
5. L'iode. Un minéral essentiel nécessaire au fonctionnement normal de la glande thyroïde, qui produit des hormones sexuelles. Les algues, les fruits de mer, les épinards, les produits laitiers, les œufs, la noix de coco et le varech sont riches en iode.
