Avec le lait maternel, le nouveau-né reçoit toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires au bon développement.
Par conséquent, les experts ont récemment accordé une attention particulière à la question de l'allaitement maternel. En mettant le bébé au sein, la mère lui donne sa chaleur et son amour, lui donne l’occasion de se sentir le plus protégé possible.
Mais que se passe-t-il si le lait "disparaît" ou devient "comme de l'eau"?
Comment déterminer la teneur en graisse du lait maternel?
Pour déterminer la teneur en matière grasse du lait, effectuez un test simple:
1. Faites une marque sur le verre: mesurez 10 cm à partir du bas et tracez une ligne (vous pouvez utiliser un marqueur).
2. Remplissez le récipient à la marque avec votre lait.
3. Laissez le verre de côté pendant 6 heures et allez à vos occupations.
4. La crème doit être collectée à la surface du lait. Mesurer la couche de crème. Le calcul est le suivant: 1 mm de crème correspond à 1% de matière grasse. En règle générale, la norme pour le lait maternel est de 4% de graisse.
À noter que cette analyse est très approximative et n'indique pas toujours que le lait n'est pas assez gras. En plus du test, vous devez toujours faire attention à un facteur tel que le poids de l'enfant et, en conjonction avec l'étude, tirer une conclusion.
À propos, en plus de sa faible teneur en matière grasse, l'enfant ne prend pas de poids pour ces raisons:
• technique d'alimentation inadéquate
• alimentation horaire
• s'endormir pendant la tétée
• changements fréquents au sein
Si vous êtes sûr que le lait n'est pas trop gras, votre bébé est nerveux et ne prend pas de poids - consultez un pédiatre. Et pour augmenter la teneur en matières grasses du lait, mangez correctement et respectez le régime.
Comment augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel - Que manger pour que le lait grossisse - Des produits pour augmenter la teneur en matières grasses
La qualité du lait dépend en grande partie de ce que consomme une femme qui allaite. Pendant la période d'alimentation, il ne faut pas adhérer à un régime «spécial». Dans la quête de l'harmonie perdue pendant la grossesse, de nombreuses mères tentent de perdre du poids en se privant de la nourriture dont le bébé a besoin.
Le principe de base de la nutrition pendant l'allaitement est la diversité. Le régime alimentaire des femmes pendant l’allaitement doit comprendre diverses céréales: sarrasin, riz brun, blé, millet, flocons d’avoine, etc. Les pommes de terre sont autorisées (avant de les utiliser pendant au moins deux heures dans l’eau). Aussi viande moyennement utile maigre, poisson.
Lors de l'alimentation, il est nécessaire de permettre au corps d'obtenir des fibres. Les produits tels que les pommes et les bananes doivent être cuits au four. Il faut être prudent avec les produits laitiers - certains bébés ne tolèrent pas les protéines du lait de vache.
Pour augmenter la teneur en matières grasses, on consomme généralement les noix, le lait concentré et le foie de boeuf. Cependant, aucun des produits, même les plus utiles, ne doit s'emporter. Suivez le juste milieu dans tout.
Le menu d'une mère qui allaite doit nécessairement inclure de l'huile. Il est recommandé d'être crémeux (environ 25 g par jour) et de légume (environ 15 g). Mais le sucre, la confiserie industrielle devrait être brusquement limité pour ne pas provoquer de réaction indésirable chez le bébé.
Pendant l'allaitement, vous devriez manger souvent, en petites portions. Si le bébé souffre de constipation, excluez le riz. Assurez-vous d'ajouter des légumes verts aux premiers plats (cela aide à augmenter la teneur en matière grasse du lait). Mangez du pain brun et des craquelins au lieu du blanc habituel.
Comment augmenter la teneur en graisse du lait maternel? Quelle est la matière grasse du lait - nous utilisons des méthodes alternatives
La lactation dépend en grande partie de l'état psycho-émotionnel de la femme. Dans le même temps, la quantité et la qualité du lait peuvent être améliorées à l'aide de recettes simples et éprouvées.
1. Râpez les carottes sur une râpe fine et remplissez-les de lait (crème). Boire 1 verre 2-3 fois par jour. Pour le meilleur - commencez à prendre le mélange avec de petites doses. Vous pouvez ajouter un peu de miel à la composition.
2. Râpez le radis, pressez le jus et diluez-le avec de l'eau. Ajouter une cuillerée de miel et mélanger. Buvez une demi-tasse 2 fois par jour.
3. Versez les graines de carvi (1 grande cuillère) avec un litre d'eau, ajoutez 1 citron (pré-nettoyez et moulissez), de l'acide citrique (au bout d'un couteau), du sucre (une demi-tasse). Faire bouillir la composition à feu doux, refroidir, filtrer. Buvez un demi-verre plusieurs fois par jour.
4. Placez la crème (2 tasses) dans un plat en céramique, ajoutez-y des graines de carvi (2 grandes cuillères). Mettez le médicament dans le four et laissez mijoter pendant une demi-heure. Après refroidissement, boire 1 verre 2 fois par jour.
5. Faites chauffer le lait et faites-y du thé.
6. Infuser (dans un thermos) des noix avec du lait bouilli. Mangez-les souvent, mais un peu.
7. Mélangez du lait (une demi-tasse), du kéfir (3 tasses), de l'aneth haché (une petite cuillère), du miel (une cuillerée à thé) et un couple de cerneaux de noix. Fouetter avec un mixeur. Buvez le smoothie obtenu au petit-déjeuner pour améliorer la qualité du lait.
7. Comment augmenter la teneur en graisse du lait maternel? Que manger pour rendre le lait plus gros? La réponse à cette question est simple: utilisez un mélange de vitamines: passez des abricots secs, des raisins secs, des figues (100 g chacune) et un verre de noix dans un hachoir à viande. Mélangez le tout et ajoutez du beurre et du miel (100 g chacun). Utilisez une potion saine et savoureuse, 1 grosse cuillère immédiatement avant de nourrir. Commencez avec de petites doses.
8. Combinez la farine d'avoine (50 g) avec les abricots secs et les noix (100 g chacun). Verser le mélange avec n'importe quel produit laitier.
10. Faites frire le sarrasin dans une poêle et mangez-en un peu tous les jours (comme des graines).
11. Renforce la lactation et améliore la qualité de l'anis au lait, du fenouil, des thés au carvi, ainsi que de la décoction d'orge et du jus de baies d'épinier.
12. Le thé au gingembre améliore dans une certaine mesure la teneur en matières grasses du lait. Râpez un morceau de racine de gingembre sur une râpe fine et versez-le avec un litre d'eau. Faire bouillir le mélange, laisser refroidir et filtrer. Buvez un peu, lors de plusieurs réceptions.
Comment augmenter la teneur en graisse du lait maternel (que manger pour que le lait grossisse) - conseils utiles
On pense que la nutrition n’est pas l’essentiel pour parvenir à la matière grasse du lait. J'ai entendu la phrase: «Le lait est là ou il ne l'est pas!». Comme, mangez, ne mangez pas toute la teneur en calories - cela ne fera pas grossir.
Il y a une part de vérité dans cette déclaration. La teneur en matière grasse du lait dépend en grande partie de:
• l'âge du bébé (généralement, à l'âge de 2 ans, la teneur en matières grasses augmente)
• fréquence et durée de l'alimentation (nourrir plus souvent et plus longtemps - la teneur en graisse est plus élevée)
• l'heure (pour le dîner, le lait est un peu plus gros)
Beaucoup de mères, regardant leur lait, sont perplexes: quel type de graisse peut être discuté, si le produit fabriqué par le corps est transparent, il a parfois une teinte bleuâtre. Cependant, ne vous inquiétez pas à ce sujet. Le fait est que le lait maternel est une émulsion, pas une solution. Ses plus grosses gouttes adhèrent aux parois des conduits. Le bébé pendant l'alimentation "obtient" tout le meilleur.
Une mère qui allaite entend souvent les conseils de parents aimants: mangez pour deux! Je voudrais noter que le corps de la mère lui-même dit de combien et de quoi il a besoin. Il a été établi que l’amélioration de la nutrition n’avait pratiquement aucun effet sur la qualité du lait. Conclusion: ne mangez que ce que vous voulez, mangez équilibré et varié.
En plus de la nutrition, l'état même interne d'une femme affecte la teneur en matières grasses du lait. Paix, bon repos, les promenades sont la garantie d'une quantité de lait suffisante et de bonne qualité.
Pour nourrir les bébés (en particulier les bébés prématurés), il est d'usage d'utiliser des fortifiants pour le lait maternel. Il est possible que pour les enfants nés prématurément, une telle "alimentation" soit justifiée. Dans ce cas, une consultation médicale est nécessaire. Il suffit qu’un enfant en bonne santé utilise le lait maternel et cette dernière doit suivre certaines règles:
1. Pas besoin de filtrer le premier lait et ensuite nourrir le bébé.
2. Buvez beaucoup de liquides. Combien Chaque fois que vous avez soif.
3. L'alimentation est effectuée à la demande et non "à l'heure".
4. Placez correctement le bébé à la poitrine et nourrissez-le autant qu'il le souhaite.
5. Nourrissez chaque sein à tour de rôle. 1 allaitement - 1 sein.
6. Après la procédure, il n'est pas nécessaire d'exprimer.
7. Évitez le stress, dormez au moins 8 heures.
8. Tous les jours, massez vos seins avec de l'huile végétale.
En ce qui concerne la teneur en matière grasse du lait, il ne faut pas compter sur ses propres hypothèses, mais sur le bien-être et l'humeur du bébé, son ensemble ou sa perte de poids. L’instinct maternel, l’amour et l’attention portée au bébé vont nous convaincre de la nécessité d’augmenter la teneur en graisse du lait maternel. Si oui, comment le faire au mieux.
