La hernie rachidienne est une complication très fréquente associée à la progression de l'ostéochondrose. C'est une maladie très grave qui s'accompagne de douleurs intenses. La forme négligée peut entraîner un handicap. Par conséquent, il est important de commencer le traitement rapide de la hernie lombaire de la colonne vertébrale à la maison.
Causes de la hernie lombaire
La colonne vertébrale est constituée de vertèbres. Entre eux sont des disques qui empêchent le frottement. Ils ont un liquide semblable à un gel. C'est une sorte de graisse. Avec une pression excessive entre les vertèbres, le liquide sort et commence à agir sur les terminaisons nerveuses. Ils présentent déjà une manifestation commune sous la forme d'éclairs de douleur brillants. De nombreux mouvements commencent à provoquer une douleur et un inconfort importants. Les ligaments qui relient la crête peuvent être déchirés. Cela conduit également à une douleur intense.
Les principales causes profondes de la hernie sont:
1. Au fil du temps, il y a une destruction naturelle et un affaiblissement de tous les tissus et organes humains.
2. Exercice excessif. De telles charges provoquent une accélération du processus d'usure des disques.
3. Blessures. Lors d'une exposition physique, on observe un traumatisme des disques et des vertèbres. Cela provoque une ostéochondrose et une hernie supplémentaire.
4. Anatomie. Les malformations congénitales peuvent entraîner une tendance à la formation de troubles entre les crêtes. Autrement dit, il est déjà génétiquement incorporé.
5. Faible activité physique. Cette maladie progresse dans le cas d'un mode de vie inactif et de muscles du dos non développés. Le métabolisme et la nutrition se font par les muscles. Plus les muscles sont développés, plus les tissus se nourrissent rapidement.
6. Un mode de vie sédentaire. Un séjour fréquent dans une position entraîne la stagnation des tissus. Par conséquent, il y a une déformation de la vertèbre.
7. Changements dans les niveaux d'hormones. La défaillance des hormones, responsables du développement de tout l'organisme, provoque des modifications de la structure de la colonne vertébrale.
8. Mode de vie trop actif. Debout sur vos pieds ne profite pas à la colonne vertébrale.
D'autres causes peuvent être des maladies des organes internes.
Traitement de la hernie lombaire à la maison: ajustements au mode de vie et à la nutrition
Afin de guérir cette pathologie, la première chose à faire est de faire attention à votre style de vie. Il est important d'exclure tous les facteurs qui contribuent à la progression de l'ostéochondrose. Pour ce faire, il est important de respecter ces conditions:
1. Réduisez la quantité d'effort physique ou le port de la gravité. C'est ce qui cause une hernie.
2. Les femmes devraient refuser de porter des chaussures à talons hauts.
3. Il est important d'alterner habilement repos, travail sédentaire et mode de vie en mouvement.
4. Pour fixer vous-même le moment où toute la charge sera retirée de la région lombaire.
5. Normalisation du poids. Très souvent, le surpoids devient la cause de l'affaiblissement du corset musculaire du dos. Après cela, les hernies commencent à se former.
Il est nécessaire de traiter la pathologie avec le régime correct et correctement sélectionné. Pour ce faire, il est important d'exclure de votre régime alimentaire:
Gras
Salé;
Frit;
Sour
· L'alcool
Ces produits provoquent une douleur intense et des processus inflammatoires dans la colonne vertébrale. Il est important d'inclure autant que possible des légumes et des fruits frais, du poisson, des produits laitiers, des bouillons d'os, de la viande en gelée dans votre alimentation. Il est également nécessaire de respecter le régime de boire. Pendant 3 jours, le patient doit boire au moins 2 litres de liquide.
Exercices thérapeutiques dans le traitement de la hernie lombaire à la maison
Pour remédier à une telle pathologie, il est nécessaire de réaliser des exercices physiques visant à renforcer les muscles. Ces actions assouplissent la colonne vertébrale et améliorent la circulation sanguine. Grâce à cela, une récupération rapide se produit.
1. Il est nécessaire de faire des étirements sur un plan incliné pendant un quart d’heure par jour. Cette tâche réduit le stress du disque car elle augmente la distance entre les vertèbres. La quantité de nutriments fournis augmente. Les tissus sont activés et régénérés plus rapidement.
2. Marche normale à quatre pattes. Faites l'exercice pendant 5 minutes quatre fois par jour. Le dos devrait être plat.
3. Le troisième exercice doit être effectué en position couchée, les jambes tendues. Ils doivent être strictement même. Serrer les chaussettes lors de l'inhalation. Le menton devrait atteindre la poitrine. Après vous être couché sur le dos, placez vos mains le long du torse. Pliez vos genoux. Les fesses se soulèvent et restent pendant 10 secondes. Seul le dos devrait fonctionner. Répétez les manipulations 5 à 7 fois.
4. Mettez-vous à quatre pattes. Étendez votre membre droit et votre bras gauche à la fois. Verrouillez cette position pendant 5 secondes. Après avoir changé le bras et la jambe. Répétez cet exercice jusqu'à 7 fois.
Si une action provoque un inconfort, elle doit être annulée et remplacée par une autre.
Traitement de la hernie lombaire de la colonne vertébrale à la maison: méthodes alternatives
Vous pouvez vous débarrasser du syndrome douloureux, éliminer le processus inflammatoire de l'île dans la région lombaire, non seulement à l'aide de médicaments, mais également grâce à des onguents, des compresses et d'autres moyens maison. Le traitement de la pathologie peut être effectué en utilisant des procédures avec du miel. Pour 100 grammes de miel, ajoutez 1 g de momie. Le mélange résultant pour broyer la zone douloureuse. Laissez le produit sur la peau pendant plusieurs minutes. Rincez le médicament uniquement avec de l'eau tiède.
En outre, cette zone peut être frottée avec de l'huile de bouleau ou d'hypericum. Après cette procédure, une petite quantité de miel est appliquée sur le point sensible. Masser avec des mouvements légers. Dès que le miel est absorbé, la peau doit être traitée au sabre et liée à un foulard en laine pour la nuit.
Pour le massage, il est également possible d'utiliser de la propolis. Il est caractérisé par un effet anti-inflammatoire et analgésique. Mais l'utilisation de toute ordonnance avec du miel doit être convenue avec votre médecin. Un produit apicole peut provoquer de graves allergies.
Il existe également de nombreuses autres recettes efficaces pour guérir une pathologie:
1. L'argile rouge doit être versé avec une petite quantité de liquide. À partir du mélange obtenu, il est nécessaire de construire un gâteau et de l’enrouler dans un bandage. Chauffer un tel gâteau dans une poêle à frire à la température du corps de la personne et l’attacher à la zone touchée. Pour plus de commodité, l'argile doit être fixée. Cela peut être fait avec du ruban adhésif.
2. Ail et térébenthine. Pour la compresse, une composition spéciale est en préparation. Broyer 300 g d'ail et ajouter 100 g d'alcool. Mélangez bien la masse entière. La composition est attachée au bas du dos. Superposer un film. Il est important de garder la compresse au chaud. Gardez cette compresse pour pas plus de 40 minutes.
3. Bains de térébenthine. Ces procédures sont caractérisées par un effet relaxant. Pour leur préparation, vous aurez besoin d'un morceau de savon pour bébé. Il devrait être râpé et dissous dans de l'eau. Les premiers bains ne doivent pas durer plus de 10 minutes. Une fois le corps utilisé, vous pouvez le prendre pendant une demi-heure.
La hernie est également traitée efficacement avec des teintures à base de plantes.
1. Teinture de fleurs lilas. Dans 0,5 l de vodka, ajoutez un verre de fleurs. Laissez la composition pendant 10 jours. Le produit résultant doit être pris 25 gouttes trois fois par jour avant les repas.
2. Décoction d'églantier. Cela aide à établir l'équilibre hydrique. Si du miel est ajouté à ce bouillon, il aura également un effet anti-inflammatoire.
3. Teinture de camomille. Cet outil aide à éliminer le processus d'îlot-inflammatoire. Versez une cuillère à soupe d'eau bouillante. Au bout d'une heure, filtrez et buvez 100 g avant de manger.
4. Teinture de millefeuille et de chélidoine. Il aide à faire face au processus insulaire-inflammatoire, soulage la douleur. Pour l'obtenir, il faut faire bouillir les feuilles des plantes pendant une heure. Laissez le bouillon pendant 2 jours. Buvez le produit matin et soir. La durée du traitement ne devrait pas dépasser un mois.
5. Traitement à la consoude. La plante est souvent utilisée dans le traitement de diverses maladies de la colonne vertébrale. Avec elle, vous pouvez faire des compresses, des lotions, des massages. En outre, la plante est prise par voie orale. Pour ce faire, mélangez la racine broyée avec du miel dans le même rapport. Prenez une cuillère à café sur un estomac vide. Le traitement dure 10 jours.
