Non seulement le stress en soi est dangereux, mais des réflexions à ce sujet peuvent causer de graves problèmes. Il s'avère que le stress subjectivement perçu, ou dans quelle mesure vous pensez que votre stress est fort, est associé à un risque plus élevé de développer une maladie coronarienne.
Les chercheurs ont analysé six études pour comprendre l'impact du stress putatif sur le cœur. Dans chacune des études, il était demandé aux participants de dire s'ils éprouvaient des sentiments de stress intenses ou fréquents. Ensuite, les participants ont été observés pendant 14 ans supplémentaires, n'ont pas été diagnostiqués comme souffrant de maladie coronarienne et ne sont pas décédés des suites de cette maladie. Les résultats suivants ont été obtenus: chez les participants ayant déjà indiqué un niveau de stress élevé, le risque de développer une maladie coronarienne était 27% plus élevé.
"Quand les gens disent avoir du stress, c'est un indicateur de la fréquence à laquelle ils ressentent la réactivité accrue de leur système nerveux autonome", a déclaré Donald Edmondson, spécialiste en médecine comportementale au Columbia University Medical Center, l'un des auteurs de l'étude.
En d’autres termes, lorsque notre esprit ressent le besoin d’agir, que se passe-t-il lorsque nous sommes confrontés à une situation stressante, notre corps «se prépare» à donner une sorte de réponse. Lorsque cela se produit, l'adrénaline augmente la pression artérielle, ce qui peut surcharger le cœur. Bien que cette réaction naturelle fût également inhérente à nos premiers ancêtres, les stress modernes ne nécessitent pas une action physique urgente.
«Aujourd'hui, nous sommes stressés non pas parce que nous devons fuir le lion», dit-il. - "Mais parce que notre patron nous donne plus de travail que nous ne pouvons en faire, à notre avis, ou qu'un membre de notre famille a besoin d'aide, et que nous essayons de prendre trop de choses à la fois. Le corps se prépare à être actif, mais cordialement "Dommages au système vasculaire."
Ces dommages peuvent être si dévastateurs que le système cardiovasculaire se détériorera avec le temps, ce qui peut entraîner la formation de plaques, la rupture de plaques et des problèmes cardiaques.
